Parmi les équipements sportifs, la barre de traction est, sans aucun doute, le plus efficace pour travailler le haut du corps. Cet équipement vous permet de vous muscler efficacement et simplement grâce au poids du corps, à condition de trouver la barre de traction la plus adaptée à ses besoins.... Read Lire la suite about Barre de traction porte VS barre de traction plafond
Sans surprise, le sport est le moyen de perdre du sport. Il existe plusieurs disciplines et en tant que débutant, on ne sait pas toujours quel sport pratiquer. Voici quelques pratiques qui vont aider à mincir. La course à pied Pour débuter, la marche est une bonne option. En effet,... Read Lire la suite about Les sports qui font perdre du poids
Dans la catégorie des solutions minceurs se trouvent en tête de liste des plus efficaces, le port d’une ceinture abdominale. Il s’agit d’un instrument qu’on enroule autour de la taille pour permettre de faire ses effets. Le simple fait de le porter n’est pas tout de suite ne lui permet... Read Lire la suite about Ceinture abdominale : 3 exercices pour l’accompagner
Pour bien jouer au rugby, la vitesse est une capacité indispensable à travailler. En effet, même si la force physique est importante pour la pratique du rugby, la vitesse permet d’atteindre une performance optimale sur le terrain. Il s’agit d’un élément qui permet de différencier les bons joueurs des moyens.... Read Lire la suite about Nos conseils pour améliorer sa vitesse en rugby
Pendant la période hivernale, des vacances à la montagne dans un domaine skiable sont tout à fait idéales. Que vous soyez expert en ski ou encore débutant, un séjour au ski est toujours une très belle expérience à essayer. Si pour vous les vacances riment souvent avec galères, cet article... Read Lire la suite about 5 erreurs à éviter pour réussir vos vacances au ski
En raison du rythme et du train-train quotidien, la majorité des personnes ne trouvent plus la force d’aller en salle et de pratiquer régulièrement de l’activité physique. Heureusement, actuellement, il est tout à fait possible de se muscler sans sortir de chez soi, à condition d’acquérir les équipements de musculation... Read Lire la suite about Top 4 des équipements de musculation pour s’entraîner à la maison
Contrairement aux idées reçues, la musculation n’est pas seulement une affaire d’homme. Au même titre que les hommes, les femmes peuvent également pratiquer la musculation. D’ailleurs, la musculation offre plusieurs avantages pour les femmes. À l’instar de la musculation pour hommes, la musculation pour femmes aide également les dames et... Read Lire la suite about 4 raisons pour pratiquer la musculation pour femme
Actuellement, tout le monde, Homme et Femme, rêve d’avoir des abdominaux bien tracés et musclés. Pour réaliser ce rêve, on doit adopter un style de vie plus sain rythmé par une bonne alimentation et un programme d’entrainement spécifique. Voici un programme entrainement abdominaux qui vous serait utile pour avoir un... Read Lire la suite about 5 exercices pour muscler ses abdominaux
La musculation est bien plus qu’une activité physique, car elle aide le corps à rester mince, combat le diabète tout en offrant également une bonne dose d’énergie pour le mental. Toutefois, pour prendre de la force et de la masse, il est indispensable de manger suffisamment de protéines. Le saviez-vous,... Read Lire la suite about Protéines pour la musculation: avantages, quantités et types
